Che
gifter sei?
Vuoi sapere se sei
naturalmente GIFT? O quali siano i tuoi punti "deboli"?
Rispondi alle semplici domande sotto riportate e lo
saprai!
1) Se desideri far merenda, apri il frigo
e .....
a) mangi quello che c'è, di solito qualche affettato o del formaggio
b) nel tuo frigo c'è l'imbarazzo della scelta: yogurt, frutta, spremute, il
trionfo della freschezza!
c) nel tuo frigo, il deserto: ululare di croste di formaggio e barattoli di
antichi cetrioli sottolio. Alla fine lo chiudi depresso e ti rivolgi
all'armadietto delle merendine.
2) Il tuo risveglio è...
a) dedicato al capufficio, tuo primo pensiero tra un caffè ed un biscottino
b) reso sorridente ed energetico da una colazione con i fiocchi: spesso ti
regali yogurt, cereali, frutta e una fetta di prosciutto
c) colazione? No grazie, solo un caffè, poi mi faccio il cornetto al bar!
3) Il pane sulla tua tavola deve
essere...
a) sempre fresco, se capita integrale
b) nero, integrale autentico, possibilmente con tanti semi
c) bianco, meglio ancora se già pronto in fette, sai quello in cassetta,
morbido
4) Quando sei fuori con gli amici non ti
fai mancare...
a) un bicchiere di buon vino
b) una coppa "regale" di macedonia o frutta fresca
c) quel liquorino che aiuta a digerire!
5) Quando sei in spiaggia, il tuo pranzo
è..
a) un classico panino, poi al bar butto giù un caffettino e sono a posto!
b) porto frutta e succhi, se c'è il bar scelgo l'insalatona
c) di sicuro mi godo una bella pizzetta con bibita, poi faccio un salto al bar
per un rinfrescante gelato!
6) Inviti gli amici a cena e prepari....
a) insalata di pasta alla caprese (mozzarella, pomodoro e basilico), stuzzichini
di formaggio e prosciutto, una torta fredda di carciofi, mousse al cioccolato
b) pasta fredda integrale con zucchine e gamberetti, carpaccio di salmone con
aceto balsamico, yogurt con fragole
c) pastasciutta alla carbonara, hamburger con patatine fritte, tiramisù,
liquori vari
7) Al supermercato non dimentichi mai di prendere...
a) bistecchine di scorta da tenere in freezer
b) frutta fresca di vario tipo (possibilmente biologica)
c) la panna spray per il caffè, naturalmente! Ho viziato i miei amici,
ormai.
8) A casa tua a pasto si beve:
a) sempre del buon vino o una birretta fresca
b) di solito acqua, ma nelle occasioni stappo una bottiglia di quello buono.
c) bibite gassate, a volte light per non ingrassare!
9) La lotta con i "rotolini"
del giro vita comincia...
a) puntualmente in aprile, ai primi alleggerimenti dei vestiti
b) veramente sto attento agli sbalzi di peso tutto l'anno e poi la primavera ci
vuole poco, basta fare qualche passeggiata o corsetta in più!
c) non me lo chiedere, è una battaglia continua che purtroppo perdo ogni anno
un po'...
10)Il passatempo
preferito, dopo il lavoro...
a) un salto in palestra, una passeggiata, o quel lavoretto in
giardino che rimane sempre indietro
b) un'oretta di corsa rilassata per sudare e rigenerarmi, da soli o con amici o,
perché no, un'uscita scatenata in palestra
c) affondo sul divano, mi concedo sigaretta/gelato, e mi guardo una soap
intrigante o una partita di calcio
11) I tuoi figli a scuola per merenda portano...
a) un toast o dei crackers
b) con pane o crackers integrali preparo una merendina di bresaola o prosciutto
o formaggio
c) una merendina di quelle confezionate, perché è pratica ed a loro piace
tanto. A volte però non vogliono niente!
12) Mezzanotte: voglia improvvisa di qualcosa....
a) prendo uno yogurt con poco miele
b) mi lancio sulla frutta, due fette di cocomero non me le toglie nessuno
c) accedo alla riserva segreta di cioccolata, tanto poi mi lavo bene i denti...
13) Il primo film dal titolo "culinario" che ti viene in mente
a) l'anatra all'arancia
b) pane amore e fantasia
c) la grande abbuffata
LEGENDA
DEI RISULTATI
SE VI SIETE DIVERTITI A FARE QUESTO "TEST DA SPIAGGIA" CONTROLLATE I
RISULTATI:
maggioranza di risposte a) Non sei un caso disperato: parti da concetti
abbastanza sani, che magari ti sono stati tramandati da una famiglia di origine
del tipo "mangiare sano e pulire il piatto". Se sono invece
acquisizioni recenti, bene, vuol dire che ti informi e ci tieni a stare in
forma, coniugando divertimento e salute. Non ti resta che approfondire gli
argomenti per lavorare ancora in questa direzione: ti consiglio quindi uno dei
corsi dietaGIFT :-)
maggioranza di risposte b)
Bene, molto
bene, hai basi solide da cui partire per sistemare quelle due o tre cose
migliorabili che sono emerse. Sei il candidato ideale per propagandare la nostra
concezione di benessere generale ad amici e parenti (e probabilmente già ti
capita di farlo, no?). Ma sei sicuro di riuscire a spiegare certe dinamiche
fisiologiche o tratteggiare bene quali sono i meccanismi di compensazione messi
in atto dal nostro corpo?
Sei sufficientemente informato sulle componenti nutritive dei cibi che scegli? O
sulle dinamiche che a volte ci scatenano la voglia di un determinato cibo? Credo
che avresti gran giovamento a seguire i corsi di approfondimento dietaGIFT :-)
tutte risposte b) Benissimo, sei sicuro di non aver scritto tu stesso il sacro testo dietaGIFT?
maggioranza di risposte c) Uh, c'è molto da lavorare, direi, e sono sicuro che il girovita concorda con me. Di sicuro hai energie che sono dirottate a compensare alcune abitudini sbagliate che hai accumulato nel tempo. Renditi conto che c'è una migliore forma fisica che è nascosta in te, attualmente seppellita sotto consuetudini apparentemente facili ma che, anno dopo anno, ti portano ad accumulare peso, rendendoti meno tonico, meno attivo, in definitiva meno sano. Per te e per i tuoi cari, è il momento di cambiare rotta: il mio consiglio è di leggere le informazioni relative al servizio Gifter on-line, per un anno di assistenza diretta via internet. Puoi trovare molti dati utili anche navigando su www.lucaspeciani.it e www.eurosalus.com nelle pagine dedicate che comprendono molte parti significative del nuovo libro dietaGIFT, edito da Fabbri (giugno 2005).
tutte risposte c) Direi che sei un'autentica sfida per il team dietaGIFT! Non consideriamo nessuno un caso disperato, perché siamo incrollabilmente convinti della bontà della nostra "dieta" che permette moltissimi cibi, non costringe ad un ossessivo controllo calorico, ma chiede, di contro, di abbinare da subito un movimento, anche blando, legato alle possibilità ed ai gusti individuali. Se il discorso ti interessa e magari hai già provato mille diete variopinte che hanno dato al tuo peso un andamento altalenante (estremamente frustrante, no?) è ora di leggere dietaGIFT. Sarà un primo passo, sicuramente molto utile, nella giusta direzione. E poi, stiamo preparando per te l'assistenza personalizzata Gifter on-line, i corsi mensili Gift e tante altre iniziative in fase di progettazione.
SUGGERIMENTO
Se questo test vi ha incuriosito, potete dare un'occhiata alla rassegna stampa di dietaGIFT: commenti, suggerimenti, presentazioni uscite su periodici o su internet.